Arrangement

    Event

    Mindfulness

     
    Mandag 2. september til mandag. 16. december 2019 15 kursusdage kl. 16.40-18.30
     
    Kulturhuset Kilden Nygårds Plads 31, Brøndby
     
    Pris: 1120 kr

    Underviser: Ina Backer. Mindfulness. Er der mange bolde i luften, der skal holdes styr på i det daglige, kan mindfulness træne dig i at vende opmærksomheden indefter, skabe ro mentalt og fysisk.

    Kurset er for mennesker med kroniske smerter eller stressrelaterede symptomer, der har lyst til at arbejde med sig selv.

    Mindfulness er hjælp til selvhjælp, træner opmærksomheden og muligheden for at være til stede i nuet, og føle accept af sig selv og sin livssituation.

    I kursusforløbet vil vi træne forskellige meditationsteknikker, arbejde med vejrtrækning og fysiske og psykiske øvelser med hensyntagen til den enkelte.

    Medbring gerne løst tøj.

    Udgift til materiale 30 kr.

    Hold: 19-1554

    Arrangeret af AOF Brøndby.

    Del
    Vis kort